Welch eine seltsame Krankheit: Den Krebs selbst bemerken viele Betroffene gar nicht. Aber die Nebenwirkungen der Krebstherapie fordern dem Körper oft enorm viel ab. Dazu kommen Sorge und Belastung durch die Ausnahmesituation. Viele Menschen erzählen mir, dass sie sich...
Wie wir atmen, kann uns entweder helfen, Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken - oder Stress, Erschöpfung und Angst fördern. Und das mit rund 22.000 Atemzügen am Tag. Deshalb spielt der Atem beim Yoga so eine zentrale Rolle. Der Atem bringt die eigentliche...
Restorative Yoga und Yin Yoga sind zwei ruhige Wege auf der Matte, die oft gleichgestellt und in Yogastunden gern zusammengeworfen werden. Sowas macht mir als großer Freundin von Restorative Yoga, die sich auch mit Yin einigermaßen auskennt, natürlich Bauchgrimmen....