Mal die Sichtweise ändern: Workshops für neue Impulse
Mit Yoga. Aber nicht nur.
Aktuelle Workshops
Workshops bringen dich inhaltlich richtig voran. Hier kannst du dich detailliert und gezielt mit einzelnen Themen beschäftigen, Fragen stellen und deine persönlichen Antworten finden. Workshops eignen sich aber auch wunderbar zum Ausprobieren und als Geschenk. Alle Workshops sind auch für Anfänger passend.
Weil es (zugegeben…) außer Yoga noch weitere wertvolle Werkzeuge für ein besseres Leben gibt, lade ich zu manchen Workshops Experten aus anderen Bereichen ein.
Wir schaffen Raum für Austausch, Erfahrung und Lernen – ohne Leistungsdruck und mit Tiefe.
Yoga trifft Waldbaden
Lorna und Uwe Mehlitz – draußen und für Kinder kostenlos!
Losgelöst vom Alltag und in freier Natur stärkst du Beweglichkeit, reduzierst Stress und tankst neue Energie für Kopf und Herz. Komm so, wie du bist — wir üben in deinem Tempo und entdecken den Wald neu.
Yoga und Waldbaden zusammen sind eine ganz erstaunlich kraftvolle beruhigende und stärkende Kombination. Für dieses ganz besondere Naturvergnügen habe ich mich zusammengetan mit dem enthusiastischen Landschaftsgärtner und Businesscoach Uwe Mehlitz.
Wir gehen auch bei schlechtem Wetter und treffen uns am Heinrich-Laehr-Park, Laehrstaße/Ecke Türksteinweg. Bitte komme in wetterfester Kleidung.
Datum: Samstag, 11. April 2026
Uhrzeit: 15:00–17:00 Uhr
Kosten: 60 €, Kinder machen kostenlos mit
Selbst.Bewusst.Sein.
Drei Workshops für eine positive Ausrichtung in herausfordernden Zeiten
Diese Workshop-Reihe ist für dich, wenn dein Alltag viel von dir verlangt – und du dein Leben nicht nur „irgendwie“ im Griff behalten möchtest, sondern es bewusst, stimmig und mit innerer Klarheit steuern willst.
Persönliche Entwicklung ist ein ganzheitlicher Weg. Deshalb verbinden Dr. Kathrin Wunnicke-Schmid und Lorna Neuber in diesen drei Workshops ihre gebündelte Erfahrung aus Neurologie, Psychologie, Atemtherapie, Meditation und Yoga. Körper und Geist dürfen hier gleichermaßen mitgehen, sich neu ausrichten und stärken.
Workshop 1: Standortbestimmung
Dieser Workshop lädt dich ein innezuhalten, anzukommen und bewusst wahrzunehmen, wo du gerade stehst. In einem geschützten Raum sammelst du Kräfte, beruhigst dein Nervensystem und kommst wieder in Kontakt mit dir selbst. Durch Bewegung, Atem, Meditation und sanfte Selbsthypnose öffnest du deine innere Wahrnehmung jenseits von Denken und Leistung.
Workshop 2: Angst & Hingabe
In diesem Teil begegnest du bewusst deinen inneren Spannungsfeldern zwischen Zweifel und Vertrauen, Rückzug und Öffnung. Du erforschst Grenzen, lernst sie zu spüren, zu achten und behutsam nach außen zu öffnen. Mit körperorientierten Methoden, Atemarbeit und Gruppenhypnose findest du Mut, Gelassenheit und innere Stabilität.
Workshop 3: Neubeginn
Dieser Workshop steht für Integration, Ausrichtung und bewussten Neubeginn.Du verbindest innere Bilder, Emotionen und Körpererfahrung zu einem neuen Seinszustand, der im Alltag tragfähig ist. Du gehst mit dem Gefühl, aufrecht, verbunden und bereit zu sein für das, was jetzt wachsen will.
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Termine: jeweils Samstag am 28. Februar, 18. April und 30. Mai 2026
Uhrzeit: 15:00–17:00 Uhr
Kosten: jeweils 85 €, einzeln oder im Paket buchbar
Bad news every day?
Wie du mit belastenden Nachrichten aus der Welt besser umgehen kannst
Manchmal fühlt es sich ja an, als seien die Mächtigen der Erde alle durchgedreht, oder? Und als könnten wir irgendwie nur zuschauen, was die Weltpolitik Unangenehmes fabriziert. Da uns News rund um die Uhr über Smartphone, soziale Medien und Radio erreichen können, sind sie zum enormen Stressfaktor geworden.
In diesem Workshop erarbeiten wir im ersten Schritt, wie Deine gesunde Abgrenzung zu News aus der Welt aussehen kann. Im zweiten Schritt aktivieren wir gemeinsam unsere Selbstwirksamkeit als Schlüssel für Gelassenheit, wenn mal wieder alles durchzudrehen scheint.
Für diesen Workshop habe ich die erfahrene Stresscoachin Christine Großmann eingeladen.
Termin: 9. Mai 2026
Uhrzeit: 14:00–17:00 Uhr
Kosten: 90 €
Dein harmonischer Rhythmus
Day Retreat für Frauen mit Yoga und Ayurveda
Dieses Day Retreat richtet sich an alle Frauen, die ihren eigenen Rhythmus wiederfinden oder stabilisieren möchten, ob im Zyklus, in den Wechseljahren oder anderen Lebensphasen, in denen körperliche und emotionale Veränderungen für Ungleichgewicht sorgen.
Wenn Schlaf unruhiger wird, Energie schwankt oder Verdauung, Gewicht und Stimmung sensibler reagieren, braucht es konkrete, wirksame Werkzeuge. Yoga und Ayurveda, das indische „Wissen vom Leben“, bieten genau solche Werkzeuge. Viele Ratschläge fürs bessere Leben haben nämlich einen deutlichen Nachteil: Sie verordnen jeder Frau dieselben Rezepte. Yoga und Ayurveda gehen einen anderen Weg. Hier wird zuerst die Konstitution des Individuums analysiert. Erst dann kommen die Werkzeuge. Statt kurzfristiger Effekte entstehen so nachhaltige Routinen, die deine Energie, Gelassenheit und körperliche Stabilität fördern.
Im Mittelpunkt steht das unmittelbare Erfahren: Übungen, Anwendungen und Routinen, die du selbst ausprobierst und sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Den ayurvedischen Teil übernimmt die Heilpraktikerin und Ayurveda-Therapeutin Carmen Schumacher.
Diese Werkzeuge bekommst du
- Atem- und Entspannungspraktiken, die beim Einschlafen und Durchschlafen helfen und die Kraftreserven auffüllen
- ayurvedische Routinen zur Schlafvorbereitung, bei Kopfschmerzen, Paradontitis, Heuschnupfen und Reizdarm
- sanfte Asanas und gezielte Ernährungsempfehlungen zur Linderung von Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Unruhe
- alltagstaugliche Meditationen
- ayurvedische Ölanwendungen
- stoffwechselanregende Rituale, achtsame Ernährung und Bewegung, die den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und Gewicht und Verdauung regulieren
- einfache Tagesrhythmen und Mini-Rituale, die Stress reduzieren und den Alltag stabilisieren
Termin: 14. Juni 2026
Uhrzeit: 10:00–17:30 Uhr
Kosten: 190 €
Workshop-Idee?
Du hast selbst eine Idee für einen Workshop oder möchtest etwas anbieten, das gut zu ParvatiYoga passt? Bitte sprich mich an. Meine Räume stehen auch für externe Formate offen.
Häufige Fragen
Ich bin Anfänger:in – kann ich trotzdem mitmachen?
Absolut! Ich liebe es besonders, Anfänger zu motivieren. Du musst dich auch nicht gleich zu einem Kurs verpflichten, du kannst mit einer Probestunde einsteigen.
Brauche ich bestimmte Kleidung oder eine eigene Matte?
Du brauchst nur bequeme Kleidung und warme Socken mitzubringen. Im Studio gibt es Naturkautschukmatten und ganz viele Hilfsmittel. Natürlich darfst du aber auch deine eigene Matte benutzen. Die Umkleide ist für Männer und Frauen gemischt - wer mehr Privatsphäre wünscht, zieht sich gern auf die Toilette zurück.
Warum gibt es keine getrennten Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene?
Du bist im Yoga fortgeschritten, wenn du auch in stressigen Situationen ruhig bleiben kannst. Aber auch dann kannst du neben jemandem üben, der zum ersten Mal auf einem Bein steht. Für Abwechslung und wechselnde Bedürfnisse biete ich verschiedene Themenkurse an, zwischen denen du wechseln kannst.
Wie melde ich mich an? Was passiert, wenn ich stornieren muss?
Bitte melde dich über meine Buchungsseite bei Eversports an. Dort findest du alle aktuellen Gruppentermine, kannst deinen Platz direkt reservieren und bezahlen. Für Einzelstunden vereinbare bitte per Mail oder Telefon Termine mit mir. Bezahlen kannst du sie ebenfalls über die Plattform. Du kannst reservierte Termine bis zu 24 Stunden vorher umbuchen, danach werden sie dir berechnet.
Kann ich auch ohne Eversports-Konto teilnehmen?
Ich verwalte meinen gesamten Yogabetrieb selbst. Das geht nur mit einem Buchungstool. Der zusätzliche Vorteil für dich ist, dass du ganz ohne Listen und Kalender immer den Überblick über deine Buchungen hast. Falls du mit der Technik Schwierigkeiten hast, helfe ich dir gern. Melde dich einfach per Mail oder Telefon.
Kann ich Probestunden oder einzelne Stunden buchen?
Selbstverständlich! Yoga ist etwas Persönliches, das du unverbindlich ausprobieren kannst. Hier kannst du Privatstunden und Gruppen aussuchen.
Kann ich in der Nähe des Studios parken?
Schräg gegenüber vom Studio liegt die Zehlendorfer Welle, ein Geschäftszentrum mit Parkhaus.
Gibt es auch Online-Angebote?
Einzelstunden kannst du im Studio oder per Videokonferenz nehmen. Für die Gruppen musst du ins Zehlendorfer Studio kommen.
Oh je, online!
Falls dich die Technik abschreckt: Hier ist mein Tech-Check für Online-Yoga zu Hause, mit dem du dich für Live-Einzelstunden einrichten kannst.