Vom Ich zum Wir
Beim Yoga geht es um Selbsterfahrung: Erfahrung des eigenen Körpers und des eigenen Geistes. Viele von uns kümmern sich kaum um Körpergefühl, weil wir die Fähigkeiten des Geistes für wichtiger halten. In den Yogastunden witzele ich gern, dass viele Menschen ihren Körper vorwiegend dazu benutzen, ihren Kopf durch die Gegend zu transportieren. Wenn der Körper aber länger ignoriert wird, reagiert er darauf gern mit Symptomen, die uns zwingen, uns wieder mit ihm zu beschäftigen, kurz: Schmerzen.
Die führen natürlich auch nicht immer dazu, dass wir uns liebevoller mit unserem Körper befassen. Schließlich hat er uns enttäuscht, dieser Körper, indem er uns mit Beschwerden geärgert hat. Aber etwas mehr freundliche Aufmerksamkeit für die erstaunlichen Fähigkeiten unserer verschiedenen Aspekte sorgen oft für mehr Gleichgewicht zwischen Körper, Kopf und Seele. Wenn wir uns selbst ein bisschen mehr ins Gleichgewicht gebracht haben, können wir uns viel leichter liebevoll um unsere Umgebung kümmern. Es wäre tragisch, wenn Yoga uns zu einer Gesellschaft von selbstbespiegelnden Selbstoptimierern werden ließe. Als Yogalehrerin, also sozusagen als berufsmäßige Selbstbeoachterin, muss ich da etwas aufpassen. Man kann die Selbstfindung durchaus auch zu wichtig nehmen. Ein bisschen Yoga muss sein - und dann raus aus der Selbstbezogenheit ins Leben. Eben vom Ich zum Wir.
Workshops Restorative Yoga
In diesem Monat gibt es zwei Termine für den entspannendsten Yoga von allen: Am 9. und am 29. Februar kannst du jeweils von 15.30 - 17.30 Uhr deine Nerven stärken und deinen Körper regenerieren. Alle Info und Anmeldung hier.
Workshop „Zu Hause Yoga üben“
Du möchtest gern selbstständig zu Hause üben und weißt nicht genau, wie? Bei diesem Workshop erfährst du alles für eine sinnvolle Yogapraxis zu Hause. Natürlich probieren wir auch eine motivierende Übungsreihe aus. Alle Info und Anmeldung hier.
Yogaferien in der Villa Pia vom 26. September - 3. Oktober
Einige Zimmer sind schon vergeben… wer den Sommer mit Yoga in Umbrien ausklingen lassen will, den lade ich in die Villa Pia in Lippiano ein. Yoganeulinge und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Auch deine Familie kannst du mitbringen: Die Villa ist auf Urlaub mit Kindern spezialisiert. Es gibt täglich zwei Yogaeinheiten, ausgezeichnetes italienisches Essen und ein stilvolles altes italienisches Landhaus, das uns mit seinen vielen gemütlichen Winkeln und großzügigen Garten komplett zur Verfügung steht. Du kannst aktiv die Umgebung mit ihren Kulturschätzen erkunden - oder einfach im Garten die Beine baumeln lassen und dich im Pool treiben lassen. Alle Info und Anmeldung hier.
… und nicht vergessen….
… von kommender Woche an finden alle Stunden in der Birkbuschstraße 12 in 12167 Steglitz statt (mit Ausnahme des Donnerstagvormittag bei Yoga Sky). Ich freue mich darauf, euch in den neuen Räumen begrüßen zu können. Kleiner Ausblick: Am 1. März wird es hier einen Einweihungstag geben.
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