ParvatiYoga Online-Kurse

wie geht es euch zu Hause? Das ist keine rhetorische Frage - ich vermisse meine Stunden und die regelmäßigen Treffen mit euch und frage mich, wie es euch wohl gerade geht.

Ich hoffe, ihr seid alle gesund und habt schöne Momente in euren neuen Tagesabläufen entdecken können. Jede Veränderung ist beunruhigend, selbst eine positive. Wenn sich so vieles ändert wie jetzt gerade für die meisten von uns, darf man durchaus mal neben der Spur stehen. Also, Mut zur Ausnahmesituation! Irgendwann kommen wir zur Normalität zurück. Hoffentlich dauert das nicht mehr so lange. Vielleicht nehmen wir sogar einige unserer neuen entschleunigten Gewohnheiten in den Alltag mit.

Yoga im Livestream

Bis dahin gibt es Yoga mit mir zu den üblichen Kurszeiten per Videokonferenz. Die Gruppengröße ist begrenzt, damit ich euch alle auf dem Bildschirm sehen kann. Wenn ihr mitmachen möchtet, ladet euch bitte die notwendige Software hier herunter und meldet euch per E-mail vor jeder Kursstunde an, damit ich euch einen Link schicken kann.

Sonder-Stundenplan mit kostenlosen Stunden

In dieser Woche gibt es zur Einführung einen Sonder-Stundenplan. Alle Stunden sind kostenlos und finden außerhalb eurer Abos statt, damit wir die Software und die neue Übungssituation ausprobieren können. Also nehmt zahlreich teil und schickt mir euer Feedback!

Die Termine:

8. April, 9.45 - 11.00 Uhr Yoga für Mütter und Babys
8. April, 11.30 Uhr - 12.45 Uhr Yoga 60+
8. April, 17.30 - 18.45 Uhr Yoga für Schwangere
8. April, 19.15 Uhr - 20.30 Uhr Yoga für alle
9. April, 17.30 - 18.45 Uhr Yoga für alle
9. April, 19.15 Uhr - 20.30 Uhr Yoga für Schwangere

Von nächster Woche an gilt der normale Kursplan mit den regulären Preisen. Einzige Ausnahme: Die Stunden vom Ostermontag finden am Dienstag statt.

Präventionskurse

Wer gerade einen Präventionskurs macht, kann ihn von kommender Woche an auf digitalem Wege weiter führen. (Hier gelten die üblichen Fristen für Präventionskurse - aber die Wochen, in denen keine Stunden stattgefunden haben, werden hinzugerechnet.) Wer lieber auf die Wiederaufnahme des Präsenzunterrichts warten möchte, kann auch das tun.

Für diejenigen Schwangeren unter euch, die den angefangenen Präventionskurs jetzt nicht mehr vor der Geburt abschließen können: Bitte meldet euch bei mir, damit ich euch die Stunden bestätigen kann, die stattgefunden haben. Eure Kassen werden sich dann mindestens anteilig an den Kosten für den Kurs beteiligen. Die noch ausstehenden Stunden könnt ihr später im Jahr in einem meiner Kurse „nach der Geburt“ nehmen.

… und ein Sonderangebot für Privatstunden

Für alle, die Fragen zum Üben zu Hause haben oder sich ein persönliches Yogaprogramm wünschen: Solange wir in Corona-Isolation bleiben müssen, biete ich euch Privatstunden über Webex zum halben Preis an. 60 Minuten kosten 45,00 Euro. Schickt mir eine Mail oder ruft an, wenn ihr einen Termin vereinbaren möchtet.

Günstige Yogaausrüstung

Falls jemand noch eigene Yogausrüstung braucht: Ich habe rote Matten, Korkblöcke und Decken zu verkaufen. Die Matten und Blöcke kommen aus meinem früheren Übungsraum in der Laubacher Straße, sind aber sehr gut erhalten. Die weichen weißen Baumwolldecken sind neu und noch original verpackt. Preise: 10 Euro für eine Matte, 5 Euro pro Block, 20 Euro für eine Decke. Alles kontaktlos abzuholen bei mir im Gardeschützenweg 68 in Lichterfelde.

Für diejenigen, die bis zum Ende dieses Newsletters gelesen haben, ein heißer Tipp: Während der Yoga-Livestreams seid ihr für die anderen Teilnehmer nicht zu sehen. Nur für mich, und auch nur dann, wenn ihr eure Kamera anstellt. Ihr könnt also jede Stunde wählen, auf die ihr Lust habt. Stunden für Schwangere fühlen sich zum Beispiel oft sehr angenehm an, wenn man seine Tage hat. Und wer besonders viel für die Stärke der Mitte und den Beckenboden tun will, kann im Kurs „nach der Schwangerschaft“ mitmachen - auch ohne Baby.

Ich freue mich darauf, euch bald wieder zu sehen - auch wenn es erst einmal nur am Bildschirm ist!