Man kann den Frühling schon sehen!
Aber zuerst erinnere ich auf vielfachen Wunsch an meinen Workshop am kommenden Wochenende: Es sind noch Plätze frei für "Yoga in Ruhe".
Zwei Stunden lang nachhaltige Erholung. Wir nehmen die Yogahaltungen durch Polster und Kissen gestützt ein, so dass wir keine Muskelkraft fürs Üben brauchen. Diese Form der Entspannung mindert stressbedingte Erscheinungen. Sie wirkt unter anderem gegen Verspannungen, Erschöpfung und Schlafstörungen, und sie unterstützt den Körper in Heilungsprozessen nach Krankheiten und Verletzungen. Besser ist natürlich, es gar nicht erst so weit kommen zu lassen und sich regelmäßig Auszeiten zur Erholung zu gönnen. Deshalb:
Die nächsten Termine: 8. März und 12. April 2015
Zeit: jeweils 16.00-18.00 Uhr
Ort: "Institut für Yoga und Ayurveda", Kadettenweg 62, 12205 Berlin-Lichterfelde.
Teilnahmebeitrag: 20,00 Euro pro Workshop bei Anmeldung bis zwei Tage vor der Veranstaltung, danach 25,00 Euro.
Wie geht es dir in diesen Tagen?
Die Kälte und lange Dunkelheit des Winters sind für viele von uns anstrengend. Nicht nur, weil unser Körper einen großen Teil seiner Energie dafür aufwenden muss, um uns bei den niedrigeren Temperaturen warm zu halten, so dass diese Energie dann nicht für interessantere Sachen (wie Spielen, Nachdenken, Herumhüpfen etc...) zur Verfügung steht. Der ganze Organismus läuft auf Sparflamme. Aber öffne mal deine müden Augen: Die ersten Knospen sind erschienen! Die Temperaturen steigen langsam an. Fürs Wochenende sind schon zweistellige Gradzahlen vorausgesagt.
Für mich sind das alles Zeichen der zyklischen Natur des Lebens. Auf Winter folgt Frühling. Auf eine anstrengende Phase folgt eine Phase der Erholung. Auf Ausatmen folgt Einatmen. Das eine geht nicht ohne das andere.
Ich hoffe, dich bald auf der Matte zu sehen!
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