Frühe Weihnachten
Weihnachtszeit ist immer ein bisschen wie Schwangerschaft: Alles guckt auf den Tag X, vor dem noch alles Mögliche erledigt werden soll - also auf Heiligabend oder den errechneten Geburtstermin. Und bis dahin? Jede Menge Arbeit. Dabei findet an jedem Tag zwischen heute und Weihnachten (oder dem Ende einer Schwangerschaft) Leben statt. Dein Leben. Wenn du Gelegenheiten zum Innehalten und Bewusst-Leben schaffen willst, habe ich unten zwei yogische Vorschläge dafür. Damit sich jeder einzelne Tag mit Leben füllt.
Dazu wünsche ich dir - etwas früher als sonst - eine schöne Weihnachtszeit und erholsame Ruhe zwischen den Jahren. Meine Stunden in Friedenau pausieren vom 25. Dezember bis einschließlich 2. Januar. Die Kurse bei Yoga Sky finden durchgehend statt.
Zeit zur Stärkung der inneren Kräfte: Restorative Yoga
Wir alle fühlen uns zufriedener, wenn wir ab und zu die Eindrücke von außen in den Hintergrund treten lassen und unsere Aufmerksamkeit nach innen lenken. Im Restorative Yoga bekommst du Gelegenheit, dich zurückzuziehen und still zu werden. Probiere es aus! Im Restorative-Workshop am 3. Dezember von 16 Uhr bis 18 Uhr üben wir zwei Stunden lang kreatives Nichtstun. Es sind noch Plätze frei. Details und Anmeldung hier.
Präventionskurs für Anfänger vom 10. Januar bis 21. März 2018
Jede Woche einmal Zeit nur für dich. Perfekt für alle, die eine Einführung ins Hatha Yoga suchen. Und wird von deiner gesetzlichen Krankenkasse mit bis zu 85 Euro bezuschusst. Details und Anmeldung hier. |
