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Das ganze Leben ist ein Experiment
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Kennt ihr auch die weisen Sprüche an Teebeuteln? Die meisten sind ja eher für Leute gemacht, die auch an Einhörner glauben. („Was zu dir gehört, wird zu dir kommen.“ „Entscheide dich im Zweifel für Mitgefühl.“) Aber in der vergangenen Woche hat mir die Firma Teekanne erst die Welt erklärt, und dann auch noch drei astreine Sprüche zum Yogaunterrichten geliefert. (Wer mir auf Instagram folgt, hat das schon im Bild gesehen - für die anderen: Schaut mal nach bei parvatiyogaberlin.) Erst fand ich „Das ganze Leben ist ein Experiment“, und gleich drauf „Frisch gewagt ist halb gewonnen“ an den Beuteln hängend. Herrlich erleichternd, oder? Solange wir nicht gegen Gesetze verstoßen, führt niemand Buch oder verteilt Punkte über das, was wir im Leben so anstellen. Außer uns selbst. Natürlich gibt es immer mal Besserwisser, die sich zu Urteilen aufschwingen - aber wer bestimmt, was ein Leben erfolgreich macht? Und was macht überhaupt ein erfolgreiches Leben aus? Darauf gibt es so viele Antworten wie Menschen auf der Welt. Na dann: Frisch gewagt…!
Nachdem die Teebeutel mich also (hoffentlich einigermaßen endgültig) vom Erfolgsdruck kuriert hatten, riss ich am folgenden Tag erwartungsvoll die letzten drei Tütchen in der Schachtel auf und fand: „Zu unserer Natur gehört die Bewegung“, „Wer Pausen macht, hat mehr vom Leben“ und „Zum Luftholen muss man niemanden schicken“. Eine bessere Kurzfassung meiner Unterrichtsprinzipien hätte ich selber auch nicht hingekriegt. Ob die mich kennen? Vielleicht gibt es doch Einhörner?
Präsent in der Birke
Da die Teeschachtel jetzt leer ist, mache ich rasch die Biege von den Wahrheiten der Beutel zu den Neuigkeiten in der Birke. Zweieinhalb Monate nach Wiederbeginn des Präsenzunterrichts sind meine offenen Kurse und auch die Kurse für Schwangere zur Zeit so gut wie ausgebucht. Ich bin total geplättet und dankbar! Wir dürfen pro Kurs 12 Teilnehmer zulassen. Fast alle Teilnehmer meiner offenen Kurse sind bereits vollständig geimpft, was mir - und hoffentlich auch euch - ein gutes Gefühl gibt. Nach jedem Kurs lüfte ich gründlich durch, und sobald es kühler wird, setze ich auch wieder unseren Luftwäscher ein. Die Umkleide bleibt weiterhin kompakt - vielen Dank, dass ihr ein bisschen früher kommt, euch schon zu Hause umzieht und auch mal kurz auf dem Treppenabsatz wartet. Das ist nicht nur wegen des Sicherheitsabstands eine echte Hilfe.
Neuer offener Kurs am Donnerstag nachmittag
Um alle unterzubringen, habe ich noch einen weiteren Kurs aufgemacht: donnerstags von 16.00-17.15 Uhr. Weil man am Nachmittag oft noch mehr Elan hat als am Abend, plane ich hier knackiges, kraftvolles Üben. Aber ob wir tatsächlich mehr Handstand oder mehr Haltung des Kindes üben, hängt vor allem von der Tagesform der Anwesenden ab, getreu dem Motto: Yoga soll sich dir anpassen, nicht umgekehrt. Meldet euch, wenn ihr mitmachen oder in diesen kleineren Kurs wechseln möchtet.
Yoga für Mütter jeden Alters
Reichlich Platz ist noch in den Kursen am Mittwoch vormittag. Von 9.45 Uhr bis 11.00 Uhr übe ich mit Müttern und ihren Babys, wie man auch im Alltag mit Kind entspannt und elastisch bleiben kann. Außerdem stärken wir den Beckenboden, die Wirbelsäule und die Rumpfmuskulatur. Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und auch nach der Rückbildung ideal, denn: für einen nachhaltig starken Beckenboden braucht es mehr als nur einen Kurs nach der Geburt! Von 11.30 Uhr bis 12.45 Uhr sind dann die Mütter dran, deren Kinder schon erwachsen sind: Im 60+-Kurs machen wir sanfte Bewegungen, die Beweglichkeit erhalten und fördern, und stärken uns durch Atemübungen. Denn: „Zu unserer Natur gehört die Bewegung“ gilt für jedes Lebensalter. Schreibt mir, wenn ihr mitmachen möchtet, und empfehlt die Kurse euren Freundinnen, Schwestern und Müttern.
Sonntagsworkshop „Restorative Yoga“ im September
Wer sich gerade im Team „Wer Pausen macht, hat mehr vom Leben“ wohler fühlt, für den habe ich auch im kommenden Monat wieder einen Zwei-Stunden-Intensivkurs im Nichtstun. Am 5. September üben wir von 15.30-17.30 Uhr in der Birke die allerentspannendsten Yogahaltungen, die das Nervensystem nachhaltig beruhigen und Kraft für die kommende Woche geben. Hier geht’s zu mehr Infos und der Anmeldung.
Yogaferien in der Villa Pia im Frühling 2022
Ja, die Situation ist weiterhin unklar, und niemand weiß, ob und wie wir im nächsten Frühling nach Umbrien reisen können. Dennoch habe ich vom 16. bis zum 23. April 2022 Zimmer in der wunderbaren Villa Pia reserviert und hoffe sehr, dass ihr mitkommt. Die Villa ist spezialisiert auf Familienurlaube und hat ein großes Gelände, auf dem Kinder toben und Erwachsene sich in stille Ecken zurückziehen können. Wir üben jeden Tag Yoga und werden mit leckerem italienischen Essen verwöhnt. Hier steht mehr dazu. Wenn ihr interessiert seid, schickt mir bitte eine unverbindliche Mail. Ich möchte aktuell nur wissen, wie viele von euch überhaupt mitkommen würden. Die Details klären sich dann in den kommenden Monaten.
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